化療副作用和我們的應對方式

化療的副作用對我們來說，基本上分長期(化療期間)和短期(化療後幾天)，我們一些應對方式如下，提供參考。


一、短期，化療後幾天的副作用：
短期的副作用是在化療後幾天出現，大多維持3-5天就會慢慢改善，化療後的幾天內，掌握的大原則就是多喝水、多休息、能吃就吃、少量多餐、乾淨衛生。

1、噁心和嘔吐：
這是多數化療都會有的狀況，但現在有很棒的藥物可以應對，所以務必要跟醫生討論用藥部分。我們是在化療的當下就使用「止吐針」和吃「止敏吐」，也自費買「止敏吐」(120mg)後續回家用，每次化療後大概會吃4-6天左右，這個藥物是配合醫院和醫生使用，每家醫院好像不同，所以需要跟醫生討論。另外少量多餐、能吃就吃也是很重要的原則。

2、疲勞、沒體力、沒食慾：
這狀況會出現在化療後的3到5天左右，我們就是多休息，盡量喝水把藥物排出去，少量多餐，能吃就吃，雖然是以原型食物為主，但這幾天是以吃得下為主，把握每一次吃東西的機會，盡量把食物營養最大化，例如有時我們會煮粥，煮粥的同時我會加入滴雞精、魚湯或豆腐，把握每次入口的機會。

3、黏膜組織破，造成嘴破、吼嚨痛、口乾舌燥：
因為化療容易破壞口腔黏膜的細胞，所以就容易有嘴破、吼嚨痛的狀況，這狀況會影響飲食，所以需要留意。我們是在化療前2-3天就吃「麩醯胺酸(素養療)」化療後會也持續吃2-3天，所以基本上狀況還好，我們的護理人員有特別告知，沒有特殊狀況就不用吃，所以沒有每天吃。

4、味覺敏感：
特別是對化療藥物的敏感，造成噁心感與嘔吐，這部分我們是用品質較好的天然精油，味道就是個人喜歡為主，在要進化療診間前就用，化療的當下也會使用，當然家中也是經常使用的，好的味道會讓自己舒服，這點在化療後特別重要。

二、長期：
長期的副作用是在化療整個階段都會出現的狀況，但不一定大家都會出現，這些狀況主要的原則就是盡量了解自己身體的反應，好好的應對。

1、白血球、紅血球和血小板減少
每一次化療都是好壞細胞一起殺，所以這些保護我們的好細胞也會減少，在化療期間如何讓這些好細胞可以增加就很重要，若抽血沒過，就會打小白針(幫助白血球增長)，若是要延後化療(天啊!!)。而增加白血球就要多吃蛋白質，所以醫護人員才會一直提醒，要多吃高蛋白的食物。
高蛋白的食物有毛豆、黑豆、黃豆、雞蛋、海鮮和牛豬肉....真不行還有營養品補充，例如高蛋白粉，針對化療夥伴出的「倍力素」(罐裝或粉狀)。
以我們狀況來說，就是狂吃火鍋，平常也會準備毛豆當零食，多喝豆漿或黑豆漿，日常多吃肉，打精力湯偶爾放一些高蛋白粉，倍力素很少吃。

為了保護珍貴的好血球，日常的清潔也是重點，打造乾淨的環境，不要吃生的，入口東西都要煮沸水洗過，這些都是需要留意的。

家中有人生病，就要留意或隔離，我們小朋友因為上幼稚園，所以偶爾會感冒，一旦小朋友感冒，就分房睡，日常我在學校工作，也會特別留意學生和環境的消毒，避免攜帶病毒回家，我本身可能沒有狀況，但對白血球低下的人，影響就比較大。

另外，保持生活環境的乾淨也是很重要，基本上，在每次化療前一天我們一定會洗過床單被子和大掃除廁所一次，日常兩三天一定會掃地拖地一次。


2、便秘或拉肚子
化療也會破壞腸黏膜細胞，造成消化吸收不正常引發腹瀉，或是抵抗力低下引發的腹瀉。除了留意飲食、化療前後吃麩醯胺酸(素養療)之外，通常拉到不行時，就會吃醫生開的止瀉藥。會不會因為拉肚子就減少蔬菜的食用量呢?基本上沒有特別減少，但真的很拉的時候，有時也會少吃一些高纖的食物，但基本上不常這樣做。

3、末段神經麻麻
化療也會損傷神經，讓手指頭和腳趾頭麻麻的，我們這部分沒有很嚴重，所以就是用椰子油來按摩舒緩狀況，有時也會照遠紅外線(寬譜的牌子)。
另外在進行「癌得星」化療時，我們前一天會先冰寶特瓶的水，解凍後帶至門診化療，在化療時手握著，聽說會舒緩這樣的狀況。

 4、灰指甲
到後面指甲開始變灰、變黑，聽說有些人會脫落，我們主要是變灰變黑，沒有什麼特別處理。

5、發燒、肌肉疼痛
發燒或肌肉痛，要特別留意，有可能是白血球數低的加上被細菌或感染，會需要吃藥、打小白針或吃抗生素，如果嚴重點都要送急診或住院觀察的，不可不慎。
這部分就是平常要多留意，避開可能感染源，有不舒服就是多休息多喝水。

6、掉髮
一開始知道會掉髮，還沒有化療前，我們就先去剪了兩次短髮，慢慢習慣，在第一次化療後，就自己理光了頭髮。假髮部分一開始買了幾千元的，後來發現蝦皮上有幾百元，就買了不同的造型。當然也買了帽子和頭套使用，因為我們是秋冬治療，所以出門多戴假髮或帽子比較不像夏天般悶熱難受，若是在夏天，可能會更不舒服。

7、皮膚光滑
這算是副作用的好處，皮膚變成18歲般的光滑，每次觸摸都覺得好年輕。